バットウイング
長年かけて蓄えた二の腕の下のたるんだお肉の存在は誰もが気にしている事でしょう。どうしてそんな状態になってしまうのか、皆さんもそう思うでしょう。比較的スリムな人でさえこのたるみの問題を抱えてしまいます。あなたもあらゆる種類のエクササイズを試し、失敗してきたことでしょう。腕を振ったら二の腕もついでに動いてしまいませんか？ならこのエクササイズを試してみましょう！このエクササイズはバットウイングを取り除くために作られ、3分間しか時間を取りません。毎日行えば素晴らしい成果を得る事ができるでしょう！
毎日3分間
エクササイズの強度を高めて行いたい場合は両手に重いペットボトルを持ちながら行いましょう。もちろん一瞬でバットウイングが消えるような魔法のようなものではありませんが、素早く、効果的なエクササイズでバットウイングを消し去る事はできます。必要なのはたった3分間のみです。さらに、このエクササイズは座りながら行う事もできます。さぁ、もう言い訳はできませんね！モチベーション高めて頑張りましょう！
朝
このエクササイズは朝起きてすぐに毎日行う事をおすすめします。朝のルーティーンに組み入れるのが一番簡単です。起きて、顔を洗って、水を飲んで、このエクササイズを行いましょう。必要なのはモチベーションのみです！
こちらからエクササイズの動画をご覧ください：
免責事項：これは特定の結果を保証するものではなく、個人個人で結果が異なる場合があります。
ソース: Lucy Wyndham-Read | 画像: Videostill