赤ちゃん
- 1～4週間：1日あたり15～17時間の睡眠/ 24時間
- 1～4か月：1日あたり14～15時間の睡眠/ 24時間
- 4～12か月：1日あたり14～15時間の睡眠/ 24時間
広告
広告
幼児
- 1～3歳：1日あたり12～14時間の睡眠/ 24時間
- 3～6歳：1日あたり10～12時間の睡眠/ 24時間
子供
- 6～12歳：1日あたり10～11時間の睡眠/ 24時間
ティーン
- 12 – 18歳：1日あたり8～10時間の睡眠/ 24時間
成人
- 18歳以上：1日あたり7～8時間の睡眠/ 24時間
広告
広告
ページ 2/2
また読む: 3つの簡単ステップでマットレスをきれいに 画像: Freepik