食べ物の消化がうまくいかなかったり、膨満感や不快感が増したりしていませんか？ 便秘や消化不良などの消化器系の問題は、代謝や腸機能の変化により、加齢とともに増加することがよくあります。 食物繊維の豊富な食事と定期的な水分補給で、スムーズな動きを保つことができる。
しかし、慢性的な消化器系の問題は、過敏性腸症候群や食物不耐性のような、より深刻な懸念を指しているかもしれません。 腸の調子がいつも悪いからといって放っておかず、医療従事者とよく話し合い、問題の根本を探りましょう。 次のページで、ほとんどのシニアを悩ませるサインをチェックしよう。