デビルズクロー
デビルズクローは、抗炎症作用のある植物として知られています。特に捻挫や腱鞘炎による痛みには、この植物が効果的です。ある研究では、関節痛のある人のグループがデビルズクローを摂取したところ、薬や合成鎮痛剤を使用したグループよりも、痛みが少なく、副作用も少なく、鎮痛剤の必要量も少なかったという結果が出ています。
錠剤、カプセル、エキスなどの形で食事と一緒に摂取することで、効果を実感できます。また、デビルズクローのハーブを使って、抗炎症作用のあるお茶を作ることも可能。尿を通して酸の排出を促し、関節痛の場合に良いとされています。作り方は以下のとおりです。
材料：
乾燥デビルズクローの根 小さじ1
半リットルの熱湯
作り方：
ティーポットに小さじ1杯の乾燥したデビルズクローの根を入れ、半リットルの熱湯を注いで作ります。一晩浸してから、お茶をろ過します。このお茶を1日3杯飲んでください。