赤ちゃん
- 1~4週間:1日あたり15~17時間の睡眠/ 24時間
- 1~4か月:1日あたり14~15時間の睡眠/ 24時間
- 4~12か月:1日あたり14~15時間の睡眠/ 24時間
幼児
- 1~3歳:1日あたり12~14時間の睡眠/ 24時間
- 3~6歳:1日あたり10~12時間の睡眠/ 24時間
子供
- 6~12歳:1日あたり10~11時間の睡眠/ 24時間
ティーン
- 12 – 18歳:1日あたり8~10時間の睡眠/ 24時間
成人
- 18歳以上:1日あたり7~8時間の睡眠/ 24時間
ページ 2/2
また読む: 3つの簡単ステップでマットレスをきれいに
画像: Freepik
1 2
Array