この心理的なコツを使えば、新しいものを何も買わなくても、どんな家でも10倍素敵になります――ぜひ試してみてください！

1. Visual「To-Doリスト」を閉じる

半分に折りたたまれた毛布、未開封の小包、書類の山、あるいは洗濯物の入ったかごは、一見無害に見えるかもしれません。 しかし、脳はこれらをそれぞれ「未完了の仕事」として認識してしまう。心理学者はこれを「ツァイガルニク効果」と呼んでいる。つまり、未完了のタスクは脳内で活動し続けやすいのだ。つまり、リラックスしようとしているときでさえ、未完了の仕事は「まだやるべきことがある」とあなたに思い出させ続けることになる。

解決策は「片づけを完結させる」ことです。 すべての家事をすぐに終わらせる必要はありません。単に、未完了のタスクがまとまっているように見せるだけでいいのです。紙類をテーブルの上に散らかしたままにせず、1つのトレイにまとめてください。毛布をたたんで、ソファの肘掛けにかけてください。返送が必要な小包は、玄関の横に移動させてください。洗濯物は、あちこちに散らばったままにせず、蓋付きのカゴにまとめて入れてください。

これがうまくいくのは、部屋があなたにバラバラの指示を叫び立てなくなるからです。夕食後に座っているところを想像してみてください。4か所に散らばった郵便物、充電ケーブル、買い物袋、そして中途半端なままのプロジェクトが目に入るのではなく、トレイが1つ、かごが1つ、そして決められた場所が1つだけ見えるようになります。 何も消えたわけではありませんが、空間はより整った印象になります。何かを買う前に、部屋を一通り見て回り、「ここには、まだ未完成に見えるものはあるか？」と自問してみてください。そして、それぞれの未完了のタスクに明確な区切りをつけましょう。