もし、ダイエットをしたいのなら、朝食にこれらのものを食べてはいけません!

避けるべきもの

ダイエットをする場合、朝にはこれらのものを避けるべきです:

What Do Japanese Buy at the Supermarket? Top 10 Quirky Japanese Drinks! | LIVE JAPAN travel guide

1. 缶ジュース:

これらのジュースは、砂糖や保存料でいっぱいです。新鮮なジュースも、新鮮なオレンジジュース1杯には5個の砂糖キューブ分の糖分が含まれているため、常に最良の選択肢ではありません。

Free photo milk bottles with bowls of cereal on table

2. コーンフレーク:

この穀物は砂糖でいっぱいです。コーンフレークは短時間だけエネルギーを提供しますが、すぐに砂糖のために疲れを感じ、もう一度食べたくなります。