慢性的疾患のリスク軽減
ショウガの抗炎症作用により、体から病原菌を駆逐し、病気を防ぐことができます。さらに、壊れた細胞から体を守り、例えば関節炎を和らげることができます。
体重減少
ショウガ入りの水やショウガ入りのスムージーは、減量に役立つデトックスドリンクとして人気です。こちらに関しては更なる研究が必要ですが、ショウガは減量に大きな貢献ができると期待されています。ソフトドリンクやジュースの代わりにショウガ入りの水を飲むことで、たくさんのカロリーを避けられます。さらに、水分補給にも最適です。
血糖値レベル
ショウガと血糖値の関係については、特に2型糖尿病の人を対象に多くの研究が行われてきました。しかし、糖尿病でない人でも、ショウガはバランスの取れた血糖値を維持するのに役立ちます。これにより、エネルギーの乱高下が少なくなります。
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出典: Good Housekeeping | 画像: Unsplash
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