エレガントな態度
歩きながら体を揺らす人もいますが、体が安定していません。 「この姿勢は、無力な非常に弱い性格を示しています」と博士は言います。優柔不断で常に物事を考えすぎている人にありがちな姿勢です。
「呼吸に集中している間、足を地面にしっかりと固定することに気を配っておきましょう」博士によればまずは意識して改善することが重要であるとしています。
頭が前に向かい過ぎている
落ち着きのなさや多動性に苦しむ人たちは、頭が体の他の部分よりも前方にあるこの姿勢をとることがよくあります。好奇心が強いものの不安定な性格を表しています。体の構造が一直線になっていないため、いずれ痛みを引き起こす可能性があります。 「常に情報の処理に取り組んでいる結果」と博士は説明します。
この姿勢をとることが多い人は、姿勢を改善する専門家に診てもらう必要があります。
さらにヒンゴラニー博士は、定期的に運動やジョギングをして心の安らぎを生み出すようアドバイスしています。
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出典: Vogue India / 画像: Unsplash
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