ツクシ
ツクシは関節の痛みを和らげるのに非常に効果的であることをご存知でしたか？関節に効くレシピを紹介しますので、ぜひメモしておいてください。この自然療法は、関節の痛みを和らげるだけでなく、他の多くの症状にも役立ちます。たとえば、腎臓結石や膀胱結石、尿路感染症、失禁、体液貯留の予防に役立ちます。すごいですよね！さらに1日に2杯のツクシ茶を飲むだけでいいのです。作り方は次のとおりです。
材料：
150グラムのツクシまたは10〜30グラムの乾燥ツクシ
1 リットルの水
作り方：
ツクシを水に入れ、一晩浸けておきます。翌日、ツクシを取り出し、たっぷりの真水で10〜60分間沸騰させます。この後、沸騰したお湯に飽和水を入れることになるので、飽和水を捨てないでください。今度はそれを濾して希釈します（4分の1～20分の1）。
面倒だと思いますか？そんな方は、スーパーマーケットや健康食品店で乾燥ツクシを購入することもできます。沸騰したお湯に小さじ2杯を入れるだけで完成です。または、次のページのレシピを試してください。次に紹介する方法は、関節痛に対しても非常に効果的で、ドリンクを作るよりもはるかに簡単です。