オイルで潤す
抵抗力が落ちているときには、十分な休息をとることが非常に大切です。睡眠こそ最良の薬と言われますが、それには理由があります。リラックスした癒しの夜を過ごすために気道を確保するには、タマネギや高価なバームなどは必要ありません。必要なのは、どこの台所にもあるようなものだけ。
その方法は、サラダ油、オリーブ油、ヒマワリ油などの植物油を額、副鼻腔、喉、胸、背中などに塗るだけ。この方法がどれほど効果的であるか、やってみるときっと驚かれることでしょう。15分以内に鼻が通り、咳も出ずに安らかに眠りにつくことができます。いい夢が見られますよ。
どんなときも、睡眠が一番の薬なのです。寝ている間に体温を下げる方法を知りたいですか？早速、読んでみましょう。