浸すこと
誰もが果物を洗って、できるだけ農薬を除去して食べたいと思っています。 そのための最良の方法は、果物を浸すことです。 リンゴを少量の重曹が入った水に入れ、約15分程度浸すと、すべての農薬成分が消えます。この方法は、梨などの他の果物にも使えます。もちろん、簡単に農薬成分を取り除くには、皮をむく方法もありますが、そうするとリンゴの多くの栄養素を捨てることになります。 なぜなら、皮のすぐ下に多くの栄養素があるからです。
もう一つ、リンゴにまつわる秘密をお伝えしたいと思います。 リンゴにはビタミンがたくさん含まれているので、リンゴジュースは体に良いと思ってたくさん飲んでいませんか？ これは間違った考えです！なぜなら、リンゴジュースを作るにはたくさんのリンゴが使われているので、知らないうちに大量の糖分を摂取してしまうからです。 これは血糖値を上昇させる可能性があり、糖尿病の人にとっては非常に危険です。 そして、肥満につながる可能性もあります。 そのため、リンゴジュースを飲むよりも、リンゴをそのまま食べる方がはるかに良いのです。 そうすれば、体にはるかに良いのです。
この方法を試してみてください。それによって、あなたの食生活がより健康的で安全になることを願っています。
出典： Libelle｜画像：Midjourney
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