鼻づまり
鼻が詰まった状態で呼吸をすると、イライラするだけでなく、とても疲れます。常に空気が足りていないような気がして、頭痛を誘発したり、声がいつもと違って聞こえたりすることも。夜、ベッドに入っても、鼻が通っていなとなかなか寝付けないこともあります。非常に悩ましい！
しかし、これらの不満を解消するとても簡単な方法があります。鼻腔スプレーやメンソールなど、市販のものを買う必要はありません。必要なのは、自分の体だけ。1分もすれば、自由に呼吸ができるようになります。
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