科学的な研究でも、壁の色と睡眠の関係は確認されている。Travelodgeのような研究によると、落ち着いたブルーで塗られたベッドルームは、より安らかな眠りにつながることが多い。ちょっとした変化が、夜の休息に大きな影響を与えるのだ。
研究によって、驚くべき真実が明らかになった。綿密な睡眠追跡は、完璧な睡眠を達成することへの不安を生む可能性があるのだ。オルトソムニアとして知られるこの逆説的な状態は、皮肉にも睡眠問題を悪化させる。より良い休息を求めるあまり、予期せぬ結果を招いてしまうという教訓的な話である。